snippet
.
host
minimal text and code snippet hosting
welcome, guest. why not
login
or
register
?
Airtracks er blevet meget populære i løbet af de sidste 5 år, især blandt gymnaster, parkourudøvere og cheerleaders. Men de kan være meget dyre, og der er mange risici forbundet med at bruge (og købe) en Airtrack. I denne artikel dykker jeg ned i detaljerne om Airtracks og besvarer alle de spørgsmål, du måtte have. Hvad er en Airtrack? En Air-track er et stykke oppusteligt træningsudstyr, der giver en mere sikker og nemmere måde at udføre spring fra gymnastik på. Airtracks er lange nok til at sammenkæde bevægelser som f.eks. vejrmøller, round-offs, backflicks og flips. Fordi de er oppustelige, giver de ekstra hoppe- og lufttid på samme måde som en trampolin. De er også med til at give blødere landinger sammenlignet med traditionelle gymnastikgulve og tumlebaner. Når en Airtrack ikke bruges, kan den tømmes for luft for at gøre det nemmere at opbevare den ligesom en hoppeborg. Hvor meget koster en Airtrack? De bedste Airtracks, der findes i professionelle gymnastiksale, kan koste op til 30.000-50.000 kroner. Den nøjagtige pris på en Airtrack afhænger bl.a. af dens længde og tykkelse samt hvilken mærke den er i. Jo længere Airtracken er, jo mere koster den typisk Priserne vil også afhænge af producenten og produktets kvalitet. Hvis du ønsker at købe en Airtrack til brug i hjemmet eller haven, skal du forvente at betale mindst 1000 kroner for et mærke af høj kvalitet. Hvis du har et lavere budget, kan du finde en mindre 3 meter model i butikker som bilka, harald nyborg eller hjem og fix. Du skal kontrollere, om der følger en pumpe med din Airtrack. Billigere versioner har ofte ikke, og dette er en måde for dem at holde prisen nede på.Elektriske pumper til Airtracks kan fås for så lidt som 300 kroner, men tjek kompatibiliteten, før du køber en pumpe separat. Læs mere på https://gymplay.de Hvad er de bedste mærker af airtracks? AirTrack Factory GymPlay AirTrack Nordic FB Sport Tracks 2000 Jeg gennemgår mine foretrukne Air Tracks i dybden her. Dette er de vigtigste mærker, der faktisk fremstiller selve Airtrackene. Andre virksomheder kan sælge de samme Airtracks, men med deres eget branding trykt på dem eller blot som en godkendt forhandler i en bestemt del af verden. Mange Airtracks som du finder på Internettet, ligner ofte de store mærker, men er langt billigere. De er sandsynligvis ikke fremstillet af de samme materialer af høj kvalitet som dem, der anvendes til en Airtracks i et professionelt fitnesscenter. Derudover kan du også være helt sikker på at en Airtrack som er nede i den pris, ikke er helt fri for giftig kemi, som mange af de større mærker er. Læs mere på https://staykeen.com/keen/iFDOrgfyaRjgQdhPPdQ7 Hvad kan du gøre på en Airtrack? Du kan lave alt på en Air track, som du normalt ville træne på et almindeligt gymnastikgulv eller en tumlebane. Du vil sandsynligvis opdage, at det er nemmere at udføre de samme færdigheder på en Airtrack på grund af det øgede tilbageslag. Nogle af de mest populære færdigheder er: Vejrmølle Round Off Front Somi Back Somi Back Handspring Luftsving Walkover Det gode ved en Airtrack er, at den vil hjælpe dig med at forbinde flere bevægelser sammen for første gang. Hvordan føles en Airtrack at bruge? Airtracks føles et sted mellem en trampolin og et traditionelt gymnastikgulv eller en tumlebane. En trampolin er mere spændstig end en Air track, men en Airtrack er mere spændstig end et traditionelt gulv eller en traditionel bane. Selve materialet føles som andre oppustelige produkter som f.eks. hoppeborge og oppustelige produkter i poolen. Airtracks kan ofte købes billigt i en webshop der sælger disse produkter eller i nogle online sportsbutikker. Læs mere om dette her på https://snippet.host/ecrh Airtrack eller trampolin? Hvis du kun skal vælge ét udstyr af de to, er der et par ting, du skal overveje. Air Time En god trampolin vil give dig langt mere højde, spring og lufttid end en Airtrack . Når jeg underviser i en ny tumbling-færdighed, begynder jeg med at undervise i den på en trampolin, før jeg overfører den til en fast track (i princippet en lang trampolin og stadig mere hoppende end en air track). Efter den hurtige bane flytter jeg færdigheden over på en Airtrack og til sidst på en stav-tumblingbane. Grunden til, at trampolinen er mere bouncier, er brugen af fjedre, som gør det muligt for gymnasten at trykke trampolinen længere ned i forhold til en Airtrack. Jo større nedtrykket er, jo større er den kraft, der skabes, når du kommer op igen (så længe fjedrene ikke er slidte!) Sikkerhed En Airtrack er sandsynligvis mindre tilbøjelig til at forårsage skader end en trampolin. Den længere lufttid og de mindre dimensioner på en trampolin gør det mere sandsynligt, at nogen bliver katapulteret ud fra siden eller lander på nakken eller hovedet. Omkostninger Generelt set er en trampolin billigere end en Airtrack , selv om der er masser af eksempler på, at dette ikke er tilfældet. F.eks. koster en god Berg trampolin ofte over 5.000 kroner. Men hvis man sammenligner produkter af samme kvalitet og mærke, vil trampolinen normalt være billigere. Opbevaring og transport En airtrack kan rulles sammen og opbevares på et relativt lille sted. Du kan også pakke den i bilen og tage den med til en ven eller i parken. Det vil en trampolin ikke kunne gøre det! Holdbarhed Det afhænger alt sammen af producenten af et bestemt produkt, men generelt kan en velholdt Airtrack holde i op til 10 år. Jeg har en Air track i gymnastiksalen, som vi bruger meget, og som er næsten 15 år gammel. Pumpen er blevet udskiftet, og trykket er begyndt at falde nu, men det viser, at det er udstyr, der holder længe. En trampolin, der står udenfor, vil være åben for vejrliget og vil sandsynligvis ikke holde lige så længe som en luftbane. Er et luftgulv det samme som en Airtrack? De kan betyde det samme, men det afhænger af mærket. For nogle mærker er Airtracks og luftgulve forskellige former. Luftgulve er ofte firkantede som et traditionelt gymnastikgulv. Airtracks er som regel lange og smalle som en traditionel stav-tumlebane. Begge gør det samme og bruges af den samme slags atleter, så det afhænger blot af andre faktorer som f.eks. plads, når du skal beslutte, hvilken der er den rigtige for dig. Firkantede Air-gulve er populære hos parkourudøvere, der gerne vil skabe et flow mellem bevægelser, der måske ikke er i en lige linje. Mere traditionel tumbling, der omfatter færdigheder som round-off og back handsprings, udføres i en lige linje, så er Aurtracken mere velegnet (og billigere). Tjek helt sikkert billederne og dimensionerne i produktbeskrivelsen for at kontrollere, om den er lang og smal eller firkantet i form. Hvilken længde Airtrack har jeg brug for? Den vigtigste faktor, som du skal overveje, er, hvor meget plads du har til at bruge Airtracken. Hvis du bruger en begrænset plads, skal du sørge for, at der er plads nok til at løbe op og lande sikkert. Dette er især vigtigt hvis du har planer om at bruge den indendørs. Hvis du ikke har nogen størrelsesbegrænsninger, skal du tænke over, hvilke færdigheder du ønsker at øve dig i, og hvilke færdigheder du håber at lære i fremtiden. Et almindeligt tumblingpas er round off, back handspring til en back somi. En god round off vil tilbagelægge ca. den samme afstand som din kropslængde, hvis du lå ned En god stående back handspring skal tilbagelægge mindst det dobbelte af din kropslængde Hvis du tilføjer en back somi efter BHS'en, bør du kun bevæge dig maksimalt et par meter. For en gymnast på 140 cm skal han/hun bruge omkring 4 meter for at gennemføre denne almindelige type pas. Dette inkluderer ikke opløbet, som kan udføres, før man tager roundoff'en på luftbanen. Det er klart, at mindre gymnaster sandsynligvis ikke vil komme så langt, men husk på, at din gymnast ikke altid forbliver lille. Det var lidt om Airtracks og hvorfor de stadig er så populære her i 2022. Det er bestemt et produkt som stadig er værd at købe og som dine børn vil få utrolig meget glæde af.
public
block from robots
private (login first)
never expire
delete after read
10 minutes
1 hour
1 day
1 week
1 month
1 year
plain text
most popular languages
bash
c
c++
c#
css
go
html
java
js
kotlin
lua
perl
php
python
ruby
rust
sql
terraform
vb.net
all languages
abap
abnf
actionscript
actionscript 3
ada
adl
agda
aheui
alloy
ambienttalk
amdgpu
ampl
angular2
ansys pdl
antlr
antlr (actionscript)
antlr (c#)
antlr (cpp)
antlr (java)
antlr (objectivec)
antlr (perl)
antlr (python)
antlr (ruby)
apacheconf
apl
applescript
arduino
arrow
ascii armored
aspectj
aspx-cs
aspx-vb
asymptote
augeas
autohotkey
autoit
awk
bare
base makefile
bash session
batchfile
bbc basic
bbcode
bc
bdd
befunge
berry
bibtex
blitzbasic
blitzmax
bnf
boa
boo
boogie
brainfuck
bst
bugs
c-objdump
ca65 assembler
cadl
camkes
capdl
capn proto
cbm basic v2
cddl
ceylon
cfengine3
cfstatement
chaiscript
chapel
charmci
cheetah
cirru
clay
clean
clojure
clojurescript
cmake
cobol
cobolfree
coffeescript
coldfusion cfc
coldfusion html
comal-80
common lisp
component pascal
coq
cplint
cpp-objdump
cpsa
crmsh
croc
cryptol
crystal
csound document
csound orchestra
csound score
css+django/jinja
css+genshi text
css+lasso
css+mako
css+mozpreproc
css+myghty
css+php
css+ruby
css+smarty
css+ul4
cuda
cypher
cython
d
d-objdump
darcs patch
dart
dasm16
debian control file
debian sourcelist
delphi
devicetree
dg
diff
django/jinja
docker
dtd
duel
dylan
dylan session
dylanlid
e-mail
earl grey
easytrieve
ebnf
ec
ecl
eiffel
elixir
elixir iex session
elm
elpi
emacslisp
embedded ragel
erb
erlang
erlang erl session
evoque
execline
ezhil
f#
factor
fancy
fantom
felix
fennel
fish
flatline
floscript
forth
fortran
fortranfixed
foxpro
freefem
fstar
futhark
g-code
gap
gas
gdscript
genshi
genshi text
gettext catalog
gherkin
glsl
gnuplot
golo
gooddata-cl
gosu
gosu template
graphviz
groff
groovy
gsql
haml
handlebars
haskell
haxe
hexdump
hlsl
hsail
hspec
html + angular2
html+cheetah
html+django/jinja
html+evoque
html+genshi
html+handlebars
html+lasso
html+mako
html+myghty
html+php
html+smarty
html+twig
html+ul4
html+velocity
http
hxml
hy
hybris
icon
idl
idris
igor
inform 6
inform 6 template
inform 7
ini
io
ioke
irc logs
isabelle
j
jags
jasmin
java server page
jcl
jmespath
js+cheetah
js+django/jinja
js+genshi text
js+lasso
js+mako
js+mozpreproc
js+myghty
js+php
js+ruby
js+smarty
js+ul4
jsgf
jslt
json
json-ld
julia
julia console
juttle
k
kal
kconfig
kernel log
koka
kuin
lasso
lean
lesscss
lighttpd config
lilypond
limbo
liquid
literate agda
literate cryptol
literate haskell
literate idris
livescript
llvm
llvm-mir
llvm-mir body
logos
logtalk
lsl
macaulay2
makefile
mako
maql
mask
mason
mathematica
matlab
matlab session
maxima
mcfunction
meson
mime
minid
miniscript
modelica
modula-2
moinmoin/trac wiki
monkey
monte
moocode
moonscript
mosel
mozhashpreproc
mozpercentpreproc
mql
mscgen
msdos session
mupad
mxml
myghty
mysql
nasm
ncl
nemerle
nesc
nestedtext
newlisp
newspeak
nginx config
nimrod
nit
nix
node.js repl console
notmuch
nsis
numpy
nusmv
objdump
objdump-nasm
objective-c
objective-c++
objective-j
ocaml
octave
odin
omg idl
ooc
opa
openedge abl
pacmanconf
pan
parasail
pawn
peg
perl6
pig
pike
pkgconfig
pl/pgsql
pointless
pony
postgresql
postgresql console
postscript
povray
powershell
powershell session
praat
procfile
prolog
promql
properties
protocol buffer
psysh (php)
pug
puppet
pypy log
python 2.x
python 2.x traceback
python console
python traceback
python+ul4
q
qbasic
qlik
qml
qvto
racket
ragel
ragel (c)
ragel (cpp)
ragel (d)
ragel (java)
ragel (objective c)
ragel (ruby)
rconsole
rd
reasonml
rebol
red
redcode
reg
relax-ng compact
resourcebundle
restructuredtext
rexx
rhtml
ride
rita
roboconf graph
roboconf instances
robotframework
rpmspec
rql
rsl
ruby irb session
s
sarl
sas
sass
savi
scala
scalate server page
scaml
scdoc
scheme
scilab
scss
sed
shen
shexc
sieve
silver
singularity
slash
slim
slurm
smali
smalltalk
smartgameformat
smarty
smithy
snbt
snobol
snowball
solidity
sophia
sourcepawn
sparql
spice
sql+jinja
sqlite3con
squidconf
srcinfo
stan
standard ml
stata
supercollider
swift
swig
systemverilog
tads 3
tal
tap
tasm
tcl
tcsh
tcsh session
tea
teal
tera term macro
termcap
terminfo
tex
thingsdb
thrift
tiddler
todotxt
toml
trafficscript
transact-sql
treetop
turtle
twig
typescript
typographic nt
typoscript
typoscriptcssdata
typoscripthtmldata
ucode
ul4
unicon
unix/linux config files
urbiscript
usd
vala
vbscript
vcl
vclsnippets
vctreestatus
velocity
verilog
vgl
vhdl
viml
wdiff
web idl
webassembly
whiley
x10
xml
xml+cheetah
xml+django/jinja
xml+evoque
xml+lasso
xml+mako
xml+myghty
xml+php
xml+ruby
xml+smarty
xml+ul4
xml+velocity
xorg
xquery
xslt
xtend
xtlang
xul+mozpreproc
yaml
yaml+jinja
yang
zeek
zephir
zig
create snippet